Sosyal Anksiyete Testi Hakkında
Sosyal anksiyete, başkaları tarafından değerlendirilme, eleştirilme veya olumsuz görülme korkusuyla sosyal ortamlarda yaşanan yoğun kaygıdır. Bu test, sosyal durumlarda yaşadığınız kaygı ve kaçınma düzeyini değerlendirmenize yardımcı olur.
Sosyal anksiyetenin belirtileri Topluluk önünde konuşma, tanışma, telefonda konuşma veya izlendiği durumlarda yoğun gerginlik; yüz kızarması, terleme, titreme, sesin titremesi; ve bu ortamlardan kaçınma ya da büyük tedirginlikle katlanma tipiktir.
Bu test neyi ölçer?
Test, sosyal ve performans durumlarına yönelik kaygının şiddetini ve kaçınma eğilimini tarar; sosyal kaygı yaşantınız hakkında bir farkındalık sunar.
Sonuçlar ne anlama gelir?
Sonucunuz sosyal kaygı düzeyinizin düşük, orta veya yüksek olabileceğine işaret eder. Utangaçlıktan farklı olarak sosyal anksiyete işlevleri kısıtlayabilir; ancak kademeli maruz kalma ve bilişsel yöntemlerle belirgin biçimde azaltılabilir.
Ne zaman destek almalı?
Sosyal kaygı; iş, okul, ilişkiler veya günlük etkinliklerinizi kısıtlıyor ya da kaçınmaya yol açıyorsa bir uzmandan destek almak dönüştürücü olabilir. ClearMind'da sosyal kaygı alanında çalışan uzmanlarla görüşebilirsiniz.
