Psikolojik Sıkıntı Testi (K10) Hakkında
Kaygı ve çöküntü belirtileri çoğu zaman iç içe geçer ve genel bir "psikolojik sıkıntı" hâli olarak hissedilir. Bu test, son dönemde yaşadığınız kaygı ve depresif belirtileri birlikte, genel bir sıkıntı düzeyi olarak değerlendirmenize yardımcı olur.
Nelere işaret edebilir?
Sürekli yorgunluk ve enerji düşüklüğü, huzursuzluk ve gerginlik, üzüntü ve umutsuzluk, her şeyin çaba gerektirmesi, sinirlilik ve değersizlik hissi yaygın belirtilerdir.
Bu test neyi ölçer?
Test, kaygı ve depresif belirtileri ayrı ayrı değil, genel bir ruhsal sıkıntı düzeyi olarak tarar; ruh hâlinizin genel durumu hakkında hızlı bir farkındalık sunar.
Sonuçlar ne anlama gelir?
Sonucunuz genel sıkıntı düzeyinizin düşük, orta veya yüksek olabileceğine işaret eder. Yüksek bir skor, belirtileri bir uzmanla daha ayrıntılı değerlendirmenin yararlı olabileceğini gösterir. Genel sıkıntı, uygun destekle belirgin biçimde hafifleyebilir.
Ne zaman destek almalı?
Belirtiler haftalardır sürüyor ve günlük yaşamınızı zorluyorsa bir uzmandan destek almak faydalı olabilir. ClearMind'da kaygı ve depresyon alanında çalışan uzmanlarla görüşebilirsiniz.
