Bedensel Belirti Tarama Testi (PHQ-15) Hakkında
Zihin ve beden birbirinden ayrı değildir; stres, kaygı ve duygusal yükler çoğu zaman bedensel belirtiler olarak da hissedilir. Bu test, son dönemde yaşadığınız bedensel şikâyetlerin sıklığını ve günlük yaşamınıza etkisini değerlendirmenize yardımcı olur.
Sık görülen bedensel belirtiler Baş ağrısı, mide-bağırsak şikâyetleri, çarpıntı, nefes darlığı hissi, kas ağrıları, yorgunluk, baş dönmesi ve uyku sorunları; herhangi bir tıbbi neden bulunsa da bulunmasa da rahatsız edici olabilir.
Bu test neyi ölçer?
Test, çeşitli bedensel belirtilerin son dönemdeki sıklığını ve sizi ne ölçüde rahatsız ettiğini tarar; bedensel belirti yükü hakkında bir farkındalık sunar.
Sonuçlar ne anlama gelir?
Sonucunuz bedensel belirti yükünüzün düşük, orta veya yüksek olabileceğine işaret eder. Yüksek skor, belirtilerin hem tıbbi hem de ruhsal açıdan değerlendirilmesinin yararlı olabileceğini gösterir. Stres ve kaygı yönetimi bedensel belirtileri de sıklıkla hafifletir.
Ne zaman destek almalı?
Bedensel belirtiler sürüyor, günlük yaşamınızı zorluyor veya kaygıyla birlikte gidiyorsa öncelikle bir hekime başvurup tıbbi nedenleri değerlendirmek; ardından stres/kaygı için bir uzmandan destek almak faydalı olur. ClearMind'da bu alanda çalışan uzmanlarla görüşebilirsiniz.
